jeden rodzaj

[...] i troche zeczy na wlasnej osobie sprawdzisz to zrozumiem twoje wypowiedzi ale ja wiem ze teoria bardzo czesto rozmija sie z praktyka zeby bylo tak prosto kazdy by stosowal jeden rodzaj odzywiania i mail by takie same za***iste efekty, niestety niejest to takie latwe teoria tak mowi jak napisales, i ze w mlodzienczym wieku wystarczy 2,2b bialka [...]

czy ktos by mi mowl wyjasnic punkty 1 i 2 egzaminu na 9 pas uczniowski ? np nzam tylko jeden rodzaj gardy i pozycji ..

siema. mam 16 lat 75kg wagi i 180cm wzrostu ćwicze juz ponad pół roku na własnym sprzęcie czyli hantle, sztanga ,ławeczka.przez jeden cykl brałem kreatyne cm3 i jakies efekty były. ale juz mi sie skończyła i teraz nie wiem w co mam zainwestowac aby były dobre efektyi dośc szybki. mam do dyspozycji 100zł i chce kupic jeden rodzaj odzywki i nic do [...]

[...] niż 12 serii na duże oraz 9 serii na małe partie. W bicepsie proponuję uginanie młotkowe, uginanie ze sztangą/sztangielkami oraz w podporze o kolano. W nogach zostaw tylko jeden rodzaj przysiadów, dodaj ćwiczenie na dwugłowy uda. Łydki ok. W barkach zostaw tylko jedno wyciskanie. Generalnie najlepiej miej po jednym ćwiczeniu na każdy akton. [...]

Nie zamykam się na jeden rodzaj kaszy ale wole gruboziarniste :-) Bulgur/pęczak to moi faworyci z pewnością.

[...] manewrowałam w zakresie 50-90 gram i poniżej 60 to już za mało, ciągle mi się marko rozjeżdżało. Także jakieś tam próby były. Z tym, że ja jestem za tym, żeby dominował jeden rodzaj paliwa, i dlatego mam tak rozkład jak teraz - jakbym podbiła tłuszcze kosztem węgli, to by mi się rodzaje paliwa wyrównały, a to mnie nie przekonuje. No i na [...]

[...] gdy sale są puste można z nich swobodnie, za darmo korzystać samemu. Pracują tam wykwalifikowani ludzie, których wiedzą pokrywa się z wiedzą jaką pozyskuję na SFD (dla mnie jeden z kluczowych elementów ponieważ na wcześniejszej siłowni byli ludzie z przypadku, a ja miałam większą wiedzę od nich) konsultuję z nimi treningi które proponują Ladies, [...]

Przysiady oczywiście robię. Saone głębokie i na całych stopach. Co do Mc miałem na mysli żeb yw czwartek z plecami robić jeden rodzaj, a w sobotę z nogami drugi rodzaj? Czym się rózni MC od RDL? Ja robiąc Mc nie odkładam sztangi na ziemię. Zmieniony przez - Yelonas w dniu 2009-04-20 13:25:20

Co Wy sie teraz wszyscy uparliście na jeden rodzaj FBW ? Wszedzie tylko jeden i jeden zestaw... A np nie widzicie tam szans na przetrenowanie prostownikow? 3x w tyg sq + rdl ?wioslo + podciaganie na najszersze? ehhh Twoja propozycja jest ok... ale: przsyaid / MC <- te ćwiczenia zamiennie co trening podciaganie pompki na poreczach bardzo [...]

[...] Paręnaście zeta na udoskonalenie jakości fot mogę przeznaczyć. Skunksiarz: na pewnym etapie wyrobienia smaku, użycie słowa "wino" oznacza standardowo tylko jeden rodzaj: wytrawne. Pamiętam dawne czasy, gdy gapiłem się na amatorów wytrawnych win jak na kosmitów, a jego smak wykręcał mi gębę. Teraz jednak to ja jestem jednym z [...]

chyba ostrzej poleciales troche Andrzej przewaznie sam mowisz ze z reguly jeden rodzaj siadow robisz:)

[...] dipsy , drążęk ,pompki,skoki ,mostki zapaśnicze ,przysiady. Trening funkcjonalny z wykorzystaniem odważników kulowych itd. Ktoś może powiedzieć że nastawienie się na jeden rodzaj aktywności sportowej czyli skupiam się tylko na dipsach i drążku to przyniesie dobre rezultaty. Tak ale tylko w tym wąskim zakresie a kulturystyka amatorska [...]

ja mam 15 lat i też ćwicze na 2kg w twoim wieku to może być co prawda teraz pożyczam jeden 5 bo mam już jeden i będe ćwiczył na 5 ale na 12 lat może być te 2 eerg ty raczej się nie udzielaj po twoim profilu widać że mało ćwiczysz masz ponad 180 wzrostu a tylko 31 w bicu więc raczej mało ćwiczysz i dotego tylko 30 pompek rano pewnie robisz tylko [...]

[...] - dobrze zrobi roznorodnosc na pewnoi nie slonecznik czy jak kolega wyzej radzi olej z pestek winogrona - głownie tylko źródło 06 mix orzechów dobry,jeden rodzaj ma wiecej tego kwasu,inny innego - garsc czy dwie nie zaszkodza a moze okazac sie pomocne czy byc super przekąską Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-02-10 [...]

Jak powyzej, dobry peeling to podstawa, jest tylko jeden problem. Zabiegi kwasami czy mikrodermabrazja to zabiegi ktorych nie da sie robic czesto. W kazdym razie. Do zabiegow jakis dobry krem dotleniajacy z duza iloscia witamin cos typu High Recharge, badz Hydra Detox Biothermu, albo Energize Total Lancome Homme. Cos tego typu rano i wieczorem to [...]

Haha, no i brzmi fajnie, zafiksować się na jeden rodzaj aktywności można tylko po co skoro mamy tyle możliwości :)

Mój Mistrz ;-) mawia: Im więcej wiem i umiem, tym mnieszymi ciężarami potrafię osiagnac efekt :-)) Ciężar to tylko jeden rodzaj broni w arsenale kogoś, kto walczy o sylwetkę. Zresztą... Można strzelać i... Strzelać. Strzelać można z Desert Eagle i zrobić rozpyerdol%-) ale można być snajperem i jedną małą kulą zdziałać więcej niż cała artyleria. [...]

PPL to tak szczerze mowiac split ;-) Sam PP jest juz treningiem dzielonym, aczkolwiek "korzystniej" niz PPL w tej kwestii o ktorej piszesz ;-) Mozesz sprobowac PPL i zobaczysz jak twoje cialo zareaguje naten rodzaj treningu ;-) Nie ma sie co zamykac na jeden rodzaj treningu ;-) Trzeba probowac itestowac ;-)

Tego Scorcha są jakieś odmiany czy tylko jest jeden rodzaj?

[...] po 3-4 serie, zobaczysz z czasem jak idzie, pozdro Rozumiem, że chcesz pomóc ale widzę, że ty swoje ja swoje. Co mi da, że ty napiszesz swoje skoro nie odpowiadasz na ani jeden mój dylemat ani nie uwzględniasz sprzętu itp. Podajesz jeden rodzaj bez konkretów. Sądzisz, że bym wypisywał na forum o pomoc jakbym wiedział co i jak ? . Jeżeli komuś [...]